傷がないのに指が腫れて痛い場合はどうしたらよいですか？

外傷による皮膚病変がない場合は.関節の腫れがあるときはより安静にし.指関節に同じ動作を繰り返して関節面の摩擦を繰り返し.累積疲労損傷を起こさないようにする。24時間以内に冷湿布を貼って痛みを緩和し.48時間後に温湿布を貼って局所の血行を促進し.さらに指関節を優しく求心マッサージして体液の求心的還流を促すと良い。症状が改善しない.または再発する場合は.医師の診察を受けてください。