一般的に.腕立て伏せをするとき.腹部はストレスで痙攣している状態にあります。 腕立て伏せを長時間.あるいは頻繁に行うと.腹筋の損傷につながりやすく.また腹部内臓の病変や痛みの症状が出る可能性もあります。 腹痛が起こる場合は.比較的長い時間続いたということなので.一時的に安静にして.しばらく腕立て伏せの活動や運動への参加を控えたほうがよいでしょう。 腹痛がある場合は.腹部ホットパックをするとよいでしょう。 また.痛みが強い場合は.腹部X線検査や腹部超音波検査を適宜行い.腹部内臓病変の可能性を除外し.検査結果に応じて薬を選択する必要があります。 腕立て伏せ運動をする時間と強度に注意しなければならない.多すぎても少なすぎてもいけない.運動体にこだわらなければならない.急に運動しても効果はない。