チョコレートのような高エネルギー食品、さらにはエナジードリンクも、出産を控えた妊婦にとっては考慮の余地がある。 また、半流動性で消化のよい食品でエネルギーを補給し、バランスのよい食事に気を配り、出産に向けてよいエネルギーを蓄えましょう。
1.高エネルギー食品、チョコレート、エナジードリンク、牛乳など、食べやすく、陣痛中に素早くエネルギーを補給できるものを用意する。
2.陣痛を待つ間、栄養価が高く、消化しやすい半流動性の食べ物を用意しておくとよい。 特に陣痛の時に、このような半流動食、例えばお粥、麺類などを食べるのが適切である。 陣痛を待っている患者は辛くて刺激的な食べ物を食べてはいけない、あまりにも脂っこい食べ物を食べてはいけない。
陣痛を待つ妊婦は、すでに陣痛の痛みがあるかもしれないので、リラックスし、出産を心配しすぎず、普通に食事をし、体力を温存し、出産の時に力を発揮できるようにする。 また、適度に歩き回ることも陣痛を助長する。