妊娠9カ月目に燕の巣を飲むと、特定の栄養素を補給することができるが、赤ちゃんの発育にはあまり影響しない。
燕の巣には、一定量のタンパク質、アミノ酸、カルシウム、鉄分、その他の微量元素が含まれており、栄養を補給することができる。 ただし、燕の巣にはそれほど多くの栄養素は含まれておらず、一度にたくさん食べることはないので、適度な摂取で十分である。 燕の巣を食べても、赤ちゃんの発育を助けることは期待できない。
新鮮な野菜、果物、肉類、穀類などを毎日摂り、赤ちゃんのためになる健康な体を維持することが大切です。
バランスの取れた食事に加え、妊婦は適度な運動と休養にも気を配り、赤ちゃんの発育に役立つ体の免疫バランスを保つ必要がある。