糖尿病予備軍の食事療法は合理的であるべきで、少食、低塩、低脂肪、低糖の食事などである；運動は有酸素運動であるべきで、食後に実施し、長期間守ることが推奨される。 糖尿病予備軍とは、血糖値が正常値より高いが、糖尿病の診断基準を満たしていない状態を指し、空腹時血糖障害と耐糖能異常に分けられる。 糖尿病予備軍は一般的に食事療法と運動療法で血糖値をコントロールする。 食事療法は、エネルギーの1日の総摂取量の合理的な制御、栄養素が合理的に分布し、少量の食事、低塩、低脂肪、低糖の食事療法、脂っこい、揚げ物を食べることをお勧めしません、より多くのタンパク質が豊富な、食物繊維の食品、玄米、そばなどの粗い穀物への主食を食べる。 運動は、合理的な運動、一歩一歩、長期的な持続でなければなりません、それは中強度の運動、水泳、ジョギング、縄跳び、サイクリングなどの有酸素運動の週150分をお勧めします、それは食後30分で運動することをお勧めします。 血糖値に異常がある人は病院へ行き、医師の指導のもと治療を受ける必要がある。