湿が多い人は陳皮.薏苡仁などの薬膳食品を食べるとよい。
1.柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：整気健脾（せいきけんぴ）.燥湿解痰（そうしつげたん）（湿燥薬で体内の痰を取り除く）の作用がある。 腹部の膨満感.食欲不振や嘔吐.咳や痰に用いる。
2.滋陰降火（じいんこうかっぴ）：利水・滲湿（水の運行を促進して湿を除く）作用があり.脾を強めて下痢を止め.麻痺を除き.膿を出し.解毒し.節を散らす。 水腫.水虫.排尿困難（排尿がスムーズでない）.下痢（脾が弱いために起こる下痢）.湿邪麻痺.肺癰.腸癰（腸や腸に起こる癰から発熱.右腹部の痛み.触知可能なしこりが現れる）などに用いる。
湿邪が原因で様々な不快な症状が出た場合は.その状態を見逃さないためにも.医師の指導のもと.適時病院に行って治療を受けることをお勧めします。