革製のおしゃれなトールブーツは美しく.暖かいので.冬以降.ブーツを履く女性が増えています。 最近.「ブーツのトラブル」で来院される女性が目立って増えています。 “足に合わないブーツを長時間履いていると.ふくらはぎや足の健康を害する恐れがあります。” 冬にブーツを履いて「ブーツ病」にならないように気をつけることが大切です。 ブーツがきつくて足が痛くなる。 ブーツを買うときは.スタイルがおしゃれかどうかに注目する以外に.試着して10～15分ほど歩き.自分の足に合ったブーツを選ぶことが大切です。 ブーツは指が入るくらいのスペースがあり.柔らかくて通気性の良いオールレザー素材を使用すること。 靴のかかとが高すぎる腰痛 靴のかかとが高すぎる着用後.体が不随意に前傾し.重心が前方に移動し.全身の体重が前足.つま先と膝に集中し.つま先の骨.脚.腰や筋肉の靭帯の他の部分の過負荷になるので.歩行や下肢が疲労や痛み.慢性かかとの痛み.中足骨筋膜炎.腱鞘炎.子宮筋緊張.腰の発生後に長い時間を立っている傾向があります 靴のかかとが細すぎて.つま先が小さい。 かかとが薄く.つま先が細く小さいと.足首の捻挫.足首の靭帯への慢性的な負担.足首の不安定性.外傷性足首関節炎.つま先の変形などを起こしやすく.美容と健康に影響を及ぼします。 ブーツを購入する場合.ヒールの高さは6cm以下が望ましく.4cm以下が適当である。 体重を安定して支えるためには.ヒールが小さすぎたり.細すぎたりしないことが必要です。 ブーツのつま先は.つま先と足に余裕を持たせるため.やや緩めにします。 足に違和感を感じたら.すぐに緩い靴に履き替えてください。 女性は比較的血行が悪いので.ブーツのスタイルにこだわって履き心地を無視すると.足にしもやけができやすくなります。 毎晩.足をお湯に浸し.足や脚のマッサージをすることで.脚の血行が良くなり.革靴病の発症を予防することができるのです。 足に汗をかきやすい人は.ブーツは他のタイプの靴よりも乾燥や通気性に注意して履く必要があります。 ロングブーツは長時間履かず.せいぜい2～3日続けて履き.靴の中が濡れないように他の靴と一緒に履くようにしましょう。 靴下や中敷きを適時交換する。