ニキビは一般に「にきび」「吹き出物」と呼ばれ.主に脂性肌の人に発生します。正常な人の場合.皮脂は皮脂腺の毛穴から排泄されます。毛穴がふさがれると.皮脂の排泄が妨げられ.その隙に雑菌が侵入し.局所に炎症が起こります。「漢方では.この病気は食生活と関係があると考えられています。脂肪分が多く甘いもの.乾燥して熱いものを食べると.腸や胃が熱く湿っぽくなり.熱と毒が長く続くことになる。若い人は内分泌機能が強く.特にエストロゲン分泌過多.あるいは感情的な刺激によるアンドロゲンが過剰で.これもニキビと関係がある。女性の場合.月経前の2週間は特に皮脂分泌が盛んなので.月経前に顔のニキビが悪化することが多いようです。不適切な食事や便秘.ストレス.生理不順などが原因でニキビができることもあり.見た目にも影響が出ます。 普段の生活でニキビを予防するには.情緒を安定させること.夜更かしをしないこと.無差別に間食をしないこと.3食を普通に食べることなどが良い方法とされているようです。もう一つは.寝る前に食事をしないこと.特に揚げ物をしないことです。毎日の食事は.脂肪の少ない.甘い.揚げ物.煮込み灸食品に注意を払う必要があり.脂肪の動物型は.より控える必要があります。また.我々はにきびの予防と治療の役割を果たすために.日常生活の中でいくつかの簡単な.便利で健康管理のマッサージのテクニックを使用することができます。 1. 胃腸の機能不全によるニキビ 1. 手のひらで足の陽明胃経に沿って上から下へ10回.足三里のツボを半分ほど押し揉み.局所の痛み.しびれ.腫れ.引っかかりを感じるようにします。 2.手首から指先までで.手の陽明大腸経.手の太陽小腸経.手の少陽三焦経に沿って5～10回押し揉みする。 3.足太陽膀胱経を経絡に沿って上から下へ揉みます。この経絡上の肺兪.胃兪.小腸兪.三焦兪のツボを押し揉む。 2. 思春期にきび 足少陰腎経の足裏を優しく底上げして揉みます。