夜中に足がむくみ.朝には消えていることは.健常者でもよくあることです。 これは一般的な生理現象であり.必ずしも病的な変化ではありません。 その主な原因は.起床後の日中の活動が比較的多いため.立ち仕事や座りっぱなしの多い仕事・生活環境によって両下肢の静脈還流が起こり.血液が滞り.還流速度が遅くなるためと言われています。 長引くと.両下肢の足首.つまり脚がむくむことがあります。 夜.休んでいるときや寝ているときは.両下肢の静脈還流面が基本的に心臓と同じ位置にあるため.血液の還流が促進され.翌日起きるとむくみが完全に元に戻っているので.下肢のむくみが徐々に解消されます。 日中は両下肢を頻繁に動かして局所の血行を促進し.夜間は下肢に血流が戻りやすいように足を30度にパッドして寝るとよいでしょう。 また.下肢静脈圧迫ストッキングを着用することで.足のむくみを軽減することができます。