胸猫背は体型に影響するだけでなく、背骨や心肺機能にもダメージを与えるが、これは姿勢のエクササイズで解決できる。 猫背は通常、立ったり座ったりする姿勢が悪いために背筋が弱くなり、背骨を傷つけて脊椎の変形を招き、首、肩、腰、背中の痛みにつながる。 背骨の変形は、神経や血管が通っている脊柱管も圧迫し、圧迫によってめまいや手足のしびれを引き起こすこともある。 また、胸猫背は胸腔を狭くし、肺や心臓を圧迫するため、肺や心臓の機能が低下します。 猫背の問題を解決するには、壁に向かって立ち、足を揃えて立ち、腰と小腹を引き締め、肩を開いて胸を持ち上げるなど、毎日の運動が効果的です。 かかと、腰、肩、枕を壁に密着させる。 また、椅子の背もたれをつかみ、背もたれのある椅子に座り、両手を肩にかけて椅子の背もたれの両隅をつかみ、胸を張る。 運動だけでなく、必ず病院で検査を受け、その結果に基づいて具体的な治療を受けましょう。