BMC Cancer誌10月1日号に掲載された研究によると.更年期の女性が定期的に適度な運動量を守ることで.過去に運動をしなかった女性でも乳がん罹患率が低下することが示唆されています。 乳がんに関連するいくつかの修正可能な危険因子の中で.身体活動が高い場合と低い場合では.閉経期の乳がん発生率が一貫して20〜40％減少した」と.米国メリーランド州の国立がん研究所のTricia M. Peters博士は論文で書いている。 身体活動と乳がん罹患の関係をより明確にするために.強度や時間など身体活動特有のパラメータに関する研究をさらに進めることが.更年期女性の乳がん罹患予防により効果的である可能性があります。 この研究は1995年に始まり.50歳から71歳の女性118,899人を対象に.15歳から18歳.19歳から29歳.35歳から39歳.過去10年間の4段階の運動習慣をアンケートで提出させたものである。 また.1週間の運動時間は1時間未満から7時間以上まで.その活動は軽いものか（ボーリングや釣りなど）.中程度から激しいものか（ジョギングや水泳など）を回答していただきました。 6.6年の追跡調査の結果.4,287人が乳がんを発症し.そのほとんどがエストロゲン受容体陽性であった。 研究者らは.調査前の10年間に週7時間以上の活発な身体活動を維持していた女性は.同じ年齢で多変量の座りがちな生活をしていた女性と比較して.乳がんの発生率が16％低いことを発見しました。 直近の10年間の軽い身体活動を調整しても.結果には影響しなかった。 さらに肥満度を調整すると.運動と乳がん罹患率との関係には穏やかな影響がみられた。 著者らは.閉経した女性の乳がん発症を減らすには.最近の身体活動が過去の身体活動よりも効果的であることを指摘した。 身体活動が乳がんの発生を抑制する理由としては.内因性性ホルモンのレベルを下げる.インスリンおよびインスリン様成長因子を調節する.免疫力を高める.差し迫った炎症を抑える.などの要因が考えられます。