乳房肥大は.25歳から40歳までの妊娠可能な年齢の女性に最も多く.高い頻度でみられる疾患であり.乳腺クリニックにおける肥大患者の割合は90％以上に達するので.慌てる必要はありません。
周期的な乳房痛で.周期開始前に強くなり.周期終了後に緩和または消失するもの。
未婚で.出産や授乳の経験がなく.うつ状態の高齢の女性が最も発症しやすいと言われています。
その際.エストロゲンは乳房の発達を促し.プロゲステロンは乳房を保護する役割を担っています。
そのため.出産経験がなく.母乳で育てていない女性は.プロゲステロンに守られていないため.乳房のトラブルが起こりやすいと言われています。
若年化が進んでいるとはいえ.20代の女性が乳がんになるのはまだ珍しいので.若い女性もあまり神経質にならなくてもいいと思います。
ただし.乳がんや内分泌疾患（肥満.糖尿病.高血圧を含む）の家族歴がある女性は.十分に注意する必要があります。
子供を産んだことがない.月経開始が12歳より早い.閉経が52歳より遅い.晩婚.子供の数が少ない.初産が35歳より高い.授乳期間が短い女性はいずれも乳がんのリスクが高いとされています。
発生率は.大都市では小都市や農村部よりも有意に高い。
したがって.乳房肥大を避けるためには.35歳までに結婚して子供を産むというライフイベントを終えるのがベストであると.医師は注意を促しています。
また.産後1年未満は母乳を与えないようにしましょう。
また.乳腺症の最大の誘因は精神的なものなので.不機嫌になったり.不安になったり.イライラしたりせず.いつも明るい気持ちでいることが大切です。
すでに乳腺症でお悩みの方は.まず感情のコントロールが最優先です。
安陽癌病院一般外科
邱顕華
自己検診の方法は.仰臥位でベッドに横になり.指腹で乳房を時計回りに押しますが.正常な乳房組織を過形成ととらえないように.把持する姿勢はとらないことです。
もし.粒状のものが散乱しているのを感じたら.医療機関を受診し.最終的な判断は医師にお願いしてください。
キャベツ.海藻.大豆製品を多く摂る。
スチール製のサポート力のある下着を着用するとよいでしょう。
不適切な下着は.バストの健康状態にも影響します。
また.年に一度はマンモグラフィーや超音波による乳房の検査を受けることが大切です。
40歳以上の女性は.悪性腫瘍の兆候を探すために.1～2年ごとにマンモグラフィーの回数を増やす必要があります。