カンタロープは、甘いだけでなく栄養価も高い。
カンタロープは甘いだけでなく、栄養価も高く、糖分、繊維質、リンゴ酸、ペクチン物質、ビタミンA、B、C、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などを含んでいる。
月経中にカンタロープを食べ過ぎると、腹痛や下痢などの症状を引き起こすことがあるので、月経中は大量に食べないようにし、冷凍カンタロープを食べるのもお勧めできない。
月経中は労作を避け、休養に注意し、バランスの取れた食事を摂り、消化の良いあっさりしたものを多く摂り、高タンパク、高繊維、ビタミンの多いものを多く摂ると良い。