粗飼料の摂りすぎは便秘の原因になりますか？

便秘は.通常.あまりにも細かく食べることによって引き起こされ.運動不足.より多くの水の吸収.貧しい胃腸の力.より多くの時間の便が体内に滞在するために便秘が表示されます。 また.辛いものを食べると腸管が刺激されて蠕動運動が鈍くなり.腸内フローラのバランスが崩れて便秘になりやすいので.辛いものを食べないようにすることが一番大切です。
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