赤ちゃんの乳歯が生えてきたら.上手にきれいに生やすには.どのような食べ方をすればいいのでしょうか。 もちろん.正しい食品を食べることです
乳歯によくないものを食べるのを控える
歯が生える時期には.赤ちゃんの歯の発育によくない食べ物の摂取を控えたり.減らしたりすることが必要です。
1.柔らかすぎる食べ物は.歯の萌出や歯並びを悪くします。
多くの親は.赤ちゃんの喉があまりにも薄いことを恐れている.固形物や簡単に立ち往生を飲み込むことができない.彼らは細かく赤ちゃんに食べ物を供給カットしたい.または1歳の赤ちゃんのために肉.ニンジンピューレと他の純粋な食べ物を買ってきた赤ちゃんに供給する。 食事が柔らかすぎるため.赤ちゃんの歯ぐきに刺激が与えられず.歯の発育が遅れるだけでなく.歯並びが悪くなってしまうのです。 そのため.お母さんは赤ちゃんの歯の生え方に合わせて.食事の厚さを調節する必要があります。
2.炭酸飲料は歯を「食べる」。
各種炭酸飲料の酸性成分のpHは.一般に2.2～4.9で.pH7が中性とされています。 酸性度が5.5になると.歯は「脱灰」されます。つまり.ミネラルの結晶が酸によって溶けてしまうのです。 酸が長期間大量に存在すると.歯の表層が薄くなり.エナメル質が失われ.象牙質が露出し.歯が病気にかかりやすくなります。 赤ちゃんが炭酸飲料を飲んだら.時間をおいて普通の水を数回に分けて飲むようにしましょう。
3.甘いものは歯を痛める
お菓子やスナック菓子は.赤ちゃんの食欲を減退させるだけでなく.細菌の繁殖に好都合な環境を作ってしまうので.幼少時から歯を守る必要があります。 また.甘いものには脱灰作用があり.歯を緩める作用があります。 脱炭酸作用の強い食品としては.乳製品を使ったお菓子.揚げパン.チョコレート.ケーキなどが挙げられます。 これらの食品を食べた後.赤ちゃんは時間をおいて口をゆすいで清潔にする必要があります。
2.歯が生える時期に様々な栄養素を補給する。
1.ミネラル豊富な食品を補う
乳歯の成長には.ミネラルの関与が必要です。 人間の歯.歯槽骨.顎骨の主成分はカルシウムとリンであり.十分なカルシウムとリンが歯を形成するための基礎となります。 食品で最も多くカルシウムを摂取できるのは乳製品や乳製品です。 粉ミルク.ヨーグルト.チーズはカルシウムが豊富なだけでなく.吸収率も高いので.赤ちゃんのカルシウム補給に最適です。 また.粗飼料.大豆.海藻.黒キクラゲなどの食品には.カルシウム.リン.鉄.フッ素が多く含まれており.赤ちゃんの歯の石灰化を助ける働きがあると言われています。 カルシウムの吸収を促進する最も簡単な方法は.赤ちゃんを屋外で日光浴させることです。皮膚に含まれる7-デヒドロコレステロールは.太陽の紫外線によってビタミンD3に変化し.体に必要なビタミンDの主な供給源となるからです。
2.タンパク質が豊富な食品を補う
タンパク質は.歯の形成.発育.石灰化.萌出などに重要な役割を果たします。 卵.乳製品.魚.肉などの動物性タンパク質や.穀類.豆類.ドライフルーツなどの植物性タンパク質など.豊富なタンパク源を持っています。 この2種類のタンパク質を定期的に摂取することで.歯の正常な発育を促します。 タンパク質の摂取が不足すると.歯並びが悪くなったり.歯の萌出が遅れたり.歯周組織の病変が起こったりして.虫歯になりやすくなります。
3.ビタミン豊富な食品を補う
ビタミンの役割も軽視できない。 カルシウムの沈殿と吸収にはビタミンD.骨肉やエナメル質の形成にはビタミンCとビタミンB.歯周組織の健康にはビタミンAとビタミンCが必要なので.歯の育成には十分なビタミンも非常に重要なのです。 ビタミンAとビタミンDは乳製品や動物のレバー.タラの肝油製剤から.ビタミンCは新鮮な野菜や果物に広く含まれ.それらに含まれる繊維質は歯ぐきのマッサージや歯の清掃の効果があります。 ミネラルの摂取量が少なすぎたり.ビタミンA.ビタミンD.ビタミンBの摂取量が偏っていると.乳歯の発育不足や石灰化が悪くなることがあります。
歯が生える時期の過食
赤ちゃんは歯が生えそろうまで2年近くかかりますが.この間.お母さんは月齢や歯の生え方の状況に合わせて.歯の萌出を促す食べ物を適切に与えてください。
1.準備期間
生後4～6ヶ月.この時期には歯が生える気配はありませんが.赤ちゃんの歯は地中にある種のように.これから芽を出そうとしているのです。 すべては妊娠の過程である。
ビタミンやミネラルが豊富で栄養価の高い米粉をはじめ.マッシュポテト.卵黄.リンゴピューレなど.さまざまな種類のピューレを離乳食に加えます。 栄養面だけでなく.赤ちゃんの味覚.視覚.嗅覚を刺激する効果もあります。
2.地球滅亡の時代
6～7ヵ月は歯が生える準備期間で.赤ちゃんの歯ぐきが硬くなり.唾液の量も多くなってくる時期です。
赤ちゃんの唾液中のアミラーゼ酵素が十分に機能するようになり.フィンガービスケット.乾パン.トーストパン.歯固めケーキやスティックなど.でんぷん質の多い食品を自分で持って食べることができるようになります。 最初は唾液で食べ物をやわらかくしてから飲み込みますが.数日経つと歯ぐきで食べ物をすりつぶしながら噛むようになります。 この時期.赤ちゃんは歯ぐきがかゆくなり.硬いものを噛むことを楽しむようになりますが.これは乳歯の萌出によいことです。
3. 2 歯が生える時期
生後7～8カ月になると.下あごの乳切歯の対が静かに生えそろい.小さな白い歯が大活躍するようになります。 この時期の赤ちゃんは.手に入るものなら何でも口に入れて「味見」するのが大好きです。
この時期には.野菜をつぶしたもの.おかゆ.パスタ.茶碗蒸しなど.半固形食を与えてみるとよいでしょう。 これらの補完食は.歯の成長に良いだけでなく.赤ちゃんの成長と発達に必要なタンパク質や必須栄養素を摂取することができるのです。
4.4歯期間
生後8～12カ月頃になると.上あごの歯が2本に増え.この2本の鋭い歯で.赤ちゃんは今まで以上に噛むことを楽しめるようになります。
この時期には.野菜パック.ラビオリ.豆腐.りんごスライス.トマトなど.赤ちゃんの成長・発達に必要なものを選んで与えてあげてください。
5.6～8本の歯の期間
9～13ヶ月で上顎の側切歯が.10～16ヶ月で下顎の側切歯が萌出します。 赤ちゃんは少しずつ固形食に慣れてきて.腸の消化機能も成熟してきます。
この時期には.ご飯や麺類.細かく刻んだ野菜など.固形物を与えることができます。
6. 8～12歯の期間
13～19ヶ月頃になると.赤ちゃんの最初の乳歯が出てきます。 乳臼歯があれば.赤ちゃんの咀嚼能力は大きく向上します。 この時期の赤ちゃんは.スプーンを使って自分で食べ物を口に運ぶことに熱中しています。
餃子や肉まん.ロールケーキなど食べられるものが増え.野菜も小さく切るだけで何でも食べられるようになる時期です。
7. 12～20歯の期間
16ヶ月から20ヶ月にかけて.赤ちゃんの20本の乳歯が徐々に生えてきて.すべての乳歯の萌出が完了します。
そして.ご飯や麺類.野菜.肉類など.少し柔らかめの普通の食事を提供するようにします。
お母さんの体験談
1.炭酸飲料を飲んだら.水で口をすすぐ。
友達のパーティーや家族の集まりに参加すると.どうしても炭酸飲料が出てくることがありますが.2歳児に飲ませるのを止めるのは不謹慎な気がします。 炭酸飲料の歯へのダメージを減らすために.少し少なめに注いでストローで飲ませるようにします。 また.飲んだ後はすぐに普通の水を飲み.口をゆすいでください。
2.歯固めスティック.実はとても硬い。
赤ちゃんのために歯固めスティックを買って.自分も食べてみるというお母さんもいますが.赤ちゃんには固くて食べられないそうです。 実際.私が知っているのは.硬い歯固め棒は本当に良い歯固め棒だということです。 特に赤ちゃんは歯が生える時によだれが大好きで.赤ちゃんの唾液がビスケットに少し染み込み.ビスケット一枚の代わりに歯茎で層をすり減らし.その方が安全で赤ちゃんを窒息させることがないのだそうです。 だからお母さんたちは.歯が生えたばかりの赤ちゃんのために.歯が生える棒を買ってあげるのですが.硬いものがいいんですよ。
3.口腔内清掃が最も重要
赤ちゃんの歯が生えそろうころは.特に口腔内の清掃に気を配る必要があります。 これは.授乳や補食の後に普通の水を数口飲んで.口の中に残っている食物の残滓を洗い流すだけでいいのです。 また.お母さんは.哺乳瓶う蝕を防ぐために.ミルクなどの入った哺乳瓶を赤ちゃんに持たせて寝かせないように注意してください。
4.歯が生えるには運動が必要
歯が生えている赤ちゃんは.規則的によだれを垂らし.歯ぐきをかゆがったり.不快に感じたり.ひっかいたり噛んだりするようになります。 このとき.シリコン製の歯固めやデンタルトレーナーを使って.赤ちゃんが口の中で噛むことで歯が生えることによる不快感を和らげたり.顎の骨や歯床を鍛えて.萌出後の歯並びをきれいに整えたりすることが可能です。 また.歯の萌出を促進するための歯がためも販売されています。
5.赤ちゃんに虫歯をうつさないために
また.虫歯は細菌による感染症であるため.伝染します。 そのため.お母さんが虫歯になっている場合は.口を使って直接離乳食に触れたり.自分の食器を使って一口ずつ食べさせたりしないようにしましょう。