生理中にトマトを食べることは可能ですが.生理中の女性は薄味の食事に注意し.辛いものや刺激の強いもの.氷などの血液を活性化する食べ物は控える必要があります。 ただし.トマト.キュウリ.野菜.肉.果物などの一般的な食べ物は問題ありません。 月経中は.体の回復を助けるために.軽めでバランスの良い食事をとり.栄養を強化することが推奨されています。 また.生理中は骨盤腔がうっ血しやすく.プロスタグランジンが分泌されることで女性にとって不快な症状が出やすいため.生理中はしっかりと休養をとることが重要です。 この時期に適切な休息をとることで.この不快感を和らげることができます。 また.衛生面にも気を配り.生理用ナプキンを期限内に交換することも大切です。