今見直しても.明らかに現代的です。 太陽も昔と同じ.月も昔と同じ.天地も昔と変わらない。 太陽も月も天地も同じではないのです。 半世紀前の衰え」は.個人の過ちや間違いに起因していると断言できるのです。
岐部は.”古人は.その知識は法にあり.そこにあるg-tanチップにあり.規則正しく生活し働いている人は.妄りにベンジルを聞いてc神を塚誓し.その天の年をMKし.百qを測ってから行くことはない。”と言っています。
この文章は.健康管理の内容と病気の治療について.総合的かつ正確で鋭い説明であり.
その実施方法は「陰陽の法則」.実施方法は「術と図の調和」である。 その実施方法は.健康に不利な諸要因を避け.健康管理や病気の治療に有利な諸要因を積極的に作り出すという「芸術との調和」である。 害を避けることができるのです。
（1）今.「陰陽」というと.科学的でないと思われがちですが.実際はどうなのでしょうか？
(1) 「陰陽」というと.非科学的なもののように思われますが.実は現代医学で説明すると.合理的であることが分かります。
人間の身体機能については.簡単に言えば.いわゆる「陽」は機能亢進を意味します。 例えば.高血圧.高血糖.甲状腺機能亢進症.高カリウム血症.腸のけいれん・・・・・・。 “陰 “はそれに対応する機能低下.低血圧.低血糖.甲状腺機能低下症.低血カリウム.腸管麻痺…………。 実は.医師が毎日患者を訪問する目的は.人体の生理指標を動的平衡の範囲内に保つことであり.要するに体内の「陰陽バランス」を調整することにあるのです。
（2）『黄帝内経』全体の核心は.陰陽のバランスを説明することである。
（2）『黄帝内経』全体の核心は.陰陽のバランスにある。
人体の正常な生理活動は.陰と陽の二面性の調和を保ち.動的かつ相対的なバランスをとることです。 逆に.陰陽のバランスが崩れると.陰陽の優勢・劣勢が病気の発生・発症・変化の本質的な原因となります。 病気の治療は.陰陽のバランスの崩れを正し.その不足を補い.過剰を取り除き.陰陽の相対的なバランスを回復させることです。
（1）「芸術」という言葉には広義と狭義があります。
1.広義の「術」とは.「術式」を指し.「数術」とは.「気」の数を指します。 2.自然界で気づくことのできる現象を様々な処方箋によって観察し.人や国の気運や運命を占うために使われる言葉である。
2.狭義の「術」は.用いる手法や技法の「多」種類を意味します。
黄帝内経には.健康管理を導入するための多くの技法があり.それは実は「和」の一語に集約され.「和」という言葉は黄帝内経の中に広く記述されているのです。 “和術 “の中で最も重要な言葉は “和 “という言葉です。
（2）「文武両道」の全体論
1.人間と自然との「和」の全体論
自然は人間を育ててくれたし.人間も自然の一部である。 私たちが生きていくために依存している自然環境を守らなければならないのです。 現在の国の施策である「自然と生態系のバランスを守る」ことは.その具体的な現れです。 自然と生態系のバランスを守るための現在の国の施策は.その具体的な現れである。
現代技術の発達は.人々の生活環境や習慣を大きく変えたが.それは人間の健康にも双方向の影響を与える。
現代の科学や医学の進歩は.病気を克服するための保証でもあるのです。 しかし.環境汚染はもちろん.ハイテクによる現代生活がもたらす「光害・騒音」も人々の健康に深刻な影響を与え.現代の疫病と呼ばれている。 “人体の健康を維持し.老化を遅らせ.病気を克服する “というのが本書の中心的な考え方でもあるのです。
2.全体的なコンセプトは.人間と社会の「調和」である。
平和な心でさまざまなものを見て.社会の発展に適応するために自分自身を変えることを学ぶことが重要です。
3.人と人との「和」の全人的な概念。
人は集団で生活しているため.どうしても他人と付き合わなければなりません。 たとえ嫌いな人がいても.「手を出してはいけない人からは隠れることができる」のです。 他人の失敗で自分を罰することはできない」と言えるようになることが.まず必要です。
孔子は.”紳士は和して同ぜず.小人は和して同ぜず “と言っています。 紳士は周囲と調和のとれた関係を保つことができますが.何事も自主的に考え.「雲に従う」のではなく.「調和」して物事に対処できるようにしなければならないのです。
4.人間とその内面との「調和」という全体的な概念です。
自分自身の心の調和という意味です。
心の中のバランスが崩れると.内臓の働きが悪くなり.病気になることがあります。
このことは.漢方の古典文献でも繰り返し強調されています。 すべての病気が気分によって引き起こされるというのは少し大げさですが.良い気分は確かにさまざまな病気を治すことができます。
人が追求することは悪いことではありませんが.自分の能力を正しく見積もり.賢く使うことが大切です。 この能力には.肉体的な能力と精神的な耐える能力の両方が含まれます。 私たちにとって.精神的能力は肉体的能力よりも自分で把握することが難しい。なぜなら.誰もが基本的に自分の肉体的能力を知っているからだ。 例えば.どれくらいの速さで走れるか.どれくらいの重さを持ち上げられるかなどです。一方.精神的な能力は自分では把握できないもので.特に慢性的な精神的ストレスを長く受けると.無意識に体に影響を与え.一度発見されると取り返しのつかないことになる可能性があります。
いわゆる心身症の多くは.その人の普段の精神状態と密接に関係している。 高血圧や糖尿病.各種腫瘍の原因は数多くありますが.その人の心理状態と密接に関係していることが明らかになってきました。 これらの病気の多くは.知らず知らずのうちに発症しているが.自分自身の心理的側面から振り返って辿ってみると.電車がゆっくりと軌道を外れていくような心理的・精神的な逸脱の影が必ずあり.診察の際にそれを発見すると.不可逆的で固定した病型.すなわち生涯にわたって薬を服用しなければならないことが多いのである。 高血圧や糖尿病はそのような病気です。
生体の健康（生物医学的）.気分（心理医学的）.社会の発展への適応（社会医学的）を追求することが.私たちの共通の目標なのです。 音楽は気分を調整するのに非常に適しており.色は人の気分を変えることができます。 本書で紹介する健康づくりのための漢方独特の五音と色は.わかりやすく簡単そうに見えますが.実際に日常・平凡に長期的に実践するのは簡単ではありません。 人によっては.健康を失って初めて健康の大切さを理解する傾向があり.命を失いかけて初めて命の尊さに気づくのです。
(3)「芸術における調和」の見分け方と扱い方
「芸術における調和」という本のタイトルを最初に見たとき.多くの人は不思議な感覚を覚えたことでしょう。
1.芸術の健康法
まず.健康的な生活を送るためには.「飲食はほどほどに.生活はほどほどに.妄想労働は慎む」ことです。
1.健康的な生活を送ること。”数 “という一面的な健康管理ではなく.”数 “という一面的な健康管理。
2.術数との調和による病気の治療
高血圧を例にとると.「スープを上げて沸騰を止める」ことによる降圧剤の生涯服用は無力であり.「火中の底を取る」ことによる「術数との調和」は
その一つは.日常生活の中で高血圧に不利な要素を避けること.「五味」の中の塩分を制限すること.「五色」の中の赤を避けること.「五音」の中の「浮遊」をあまり聴かないこと.などであります。
高血圧の患者さんが服用する降圧剤は.1錠で高血圧を10C20mmHg下げることができるので.血圧が正常値より40mmHg高い場合は.2錠.2剤を服用しないと血圧をコントロールできない場合があります。
上記に加え.肥満や減量.禁煙や禁酒は.直接的に血圧の薬の量を減らすことができます。 血圧を下げるための介入を行うことで.血圧の薬が不要になるわけではありませんが.服用する薬の種類や量を減らすことができ.薬を減らす一つ一つが自分の健康にとって大きな意味を持つのです。
他の病気の治療も同様で.「努力と回避」の目的は.関連する病気の「調和」を求めることです。
（1）「昔の人.知る人」とは.簡単に言えば.「昔の人の健康のあり方を理解できる人」という意味です。
(1)「昔の人は知っていた」を簡単に現地語に訳すと.「昔の人の健康法を理解することができた人たち」という意味になります。
(2)「節度ある飲食」とは.飲食には節度とリズムが必要であるということです。
そのひとつが「中庸」.つまり毎日の食事の総エネルギー摂取量に気を配ることです。 今は.過度な無理な食事は.いわゆる「三高（高血圧.高脂血症.高血糖）富貴症」を招くので.「病は気から」ということをより一層強調する必要があるのです。 深夜の頻繁な間食や間食好きも健康によくない。
(3) 「規則正しい生活をする」
「日の出とともに働き.日の入りとともに休む」とは.毎日の仕事や娯楽を規則正しく行い.娯楽のために夜更かしをしない.「逆さ寝」をしない.ということだそうです。
(4)「妄労しない」
漢方では.人々の日常生活や仕事上の活動において.様々な種類の過剰が人体に与えるダメージについて.古くから洞察に満ちた議論が行われてきました。
漢方では.古くから日常生活や仕事の上でのさまざまな行き過ぎた行為が人体に与える害について見識をもって論じています。
「有酸素運動」を提唱しています。 一言で言えば.運動は疲れを感じさせない程度に行うことです。 1日20分の有酸素運動を2週間続けることで.体力の向上が顕著に現れます。 有酸素運動」とは.運動中に心拍数が少し上がる程度で.息切れしないことです。 運動後の筋肉痛はなく.わずかな疲労感があり.休めば回復します。
(5)だから.体調も精神も万全で.天寿を全うし.百寿を全うすることも可能なのである。
(5)それゆえ.身体は天寿を全うすることができるのです。 老いて惑わず.心を澄まし.毎日を楽しく生きることである。 人間の平均寿命は.現代のさまざまな方法によって120歳以上と推定されています。 100歳まで生きてから亡くなるというのは.一人一人が追求する健康の目標なのです。
そして.そのすぐ後にある『黄帝内経』の次の文章は.私たちが考えるべき.より大きな意味を持つものなのです。
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