一般的に、バナナミルクは特定の時間に飲むように規定されていないので、朝でも夜でも飲むことができるが、長時間大量に飲むことは推奨されていない。 バナナの茹で汁は栄養価が高く、バナナの主成分は水分と炭水化物で、炭水化物の割合は22％と類似食品の中では上位に位置し、良質な炭水化物源として利用できる。 ミネラルの面では、バナナのカリウム含有量は256mg/100gで、類似食品のカリウム含有率より高く、カリウムの果実サプリメント源として優れている。 さらに、牛乳も栄養素が豊富で、平均タンパク質含有率は3.0％で、類似食品の含有率よりも高く、タンパク質の供給源となる食品である。 脂肪分は3.0～5.0％、炭水化物は3.4～7.4％で、カルシウムも豊富です。 バナナミルクを適量飲むことは体に良いが、胃腸の不快感や下痢を引き起こさないよう、長期間にわたって大量に飲むことは避けよう。 また、バナナミルクは野菜や肉などと一緒に食べることで、栄養のバランスをとることができる。