偏頭痛は.ズキズキとした激しい痛みで.通常は頭の片側に集中し.吐き気や嘔吐を伴うことが多く.女性に多く.数日間仕事ができない状態になることもあるそうです。 偏頭痛は.長い間.痛み以外に医学的に重大な影響を及ぼすことはないと考えられてきました。 2006年7月.ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院のトビアス・カースらは.Journal of American Medical Associationに発表した研究で.片頭痛の前兆がある女性は.脳卒中.心臓発作.心血管疾患による死亡が2倍になることを示しました。 また.近年.片頭痛の生物学的なルーツについて.より新しい光が射しています。 これらの進歩により.片頭痛の治療法も増え.この痛みに悩む人々に新たな希望を与えているのです。 もちろん.偏頭痛は予防するのが一番です。 環境要因が片頭痛の引き金になることは.多くの患者さんがご存じだと思います。 医師は.患者さんのストレス解消のために.持久力を必要とする運動を勧めることが多いようです。 例えば.ジョギング。 また.偏頭痛の研究者であるストーチは.患者さんに漸進的筋弛緩法というストレスを解消する方法を勧めています。 この方法は.患者さんが積極的に筋肉を緊張させ.特定の順序で弛緩させることが必要です。 しかし.時には.生活や仕事のペースを落とせばいいのです。 また.不規則な睡眠パターンによって片頭痛に悩まされる患者さんもいらっしゃいます。 このような患者さんには.毎朝規則正しく起き.週末に寝坊をしないことが解決につながります。 また.睡眠時間が短すぎると片頭痛を誘発することがあるので.定時に就寝することも大切です。 片頭痛の予防には.タバコの煙や赤ワイン.チョコレートなど特定の食べ物に触れないようにすることが必要です。 女性の場合.片頭痛の60％は.月経直前のエストロゲンの低下が原因だと言われています。 通常.女性は生理の2〜3日前からエストロゲンの錠剤やピルを服用し.エストロゲンの自然な減少を打ち消すことで.片頭痛を予防したり緩和したりすることができます。 月経は予測可能なので.トレプロスチニルなど片頭痛時に通常使用する治療薬は.片頭痛発作が予想される1〜2日前に服用すれば片頭痛が起こる可能性があります。 片頭痛の発作が月に3回以上起こる場合や.72時間以上続く場合は.発作を防ぐために定期的に薬を服用するよう医師から勧められることがあります。 片頭痛予防薬の多くは.てんかんやうつ病などの疾患の治療薬として使用されています。 これらの薬は通常.片頭痛発作の回数を大幅に減少させます。 また.片頭痛が起きている場合でも.これらの薬を服用することで.発作時の痛みを軽減することができます。 片頭痛を抑えるための非薬物療法には.バイオフィードバック法もあります。 この方法では.口笛や心臓の鼓動など.通常であれば自動的に行われる身体機能の一部を.患者自身がコントロールすることを学ぶ必要があります。 通常.患者はセラピストの補助のもと.フィードバック装置や.あまり知られていない自律訓練法と呼ばれるリラクゼーション法を用いて治療を受ける。 自律訓練法では.特別なエクササイズで体を温かく.重く.リラックスした状態にします。 これらの技術は.患者さんの血管の圧迫を緩和し.頭痛を改善することを目的としています。 患者さんの中には.練習すればすぐに痛みが取れるようになる人もいるくらいです。