風邪は急性の上気道感染症で、子どもは1日1個のリンゴを食べれば風邪を予防できるかもしれないが、風邪の予防には普段の運動や体の免疫力なども関係してくる。 りんごは食物繊維が豊富で、体の免疫力を高めるほか、ビタミン、微量元素、リンゴ酸など、体に必要な栄養を補う成分が含まれている。 毎日りんごを食べれば風邪を予防する効果はあるが、りんごを食べれば風邪をひかないというわけではない。 風邪をひく原因は、過度なダイエットや夜更かし、体の免疫力の低下などいろいろあるので、りんごを食べるだけで風邪を予防できるわけではない。 子供が1日1個のリンゴを食べることは、風邪を予防すると同時に、便秘の発生を減らすことができ、子供の成長と発達がより良好であるため、より適切である。