蓮根の粉末はでんぷん質で.のどの渇きを癒し.体液を作り出し.熱を清める作用がある。 ただし.根の粉末は冷たいので.月経困難症の女性や妊婦さんには不向きです。 また.女性が蓮根粉を長期にわたって大量に摂取すると.胃腸の機能障害を引き起こし.腹痛や下痢などの不快な症状や.肥満の原因となる可能性があります：1）月経困難症の悪化：蓮根粉はもともと冷たい食品なので.月経困難症の女性が長期にわたって過剰摂取すると子宮の冷えが悪化して月経困難症の症状が強くなることがあります.2）胎児に悪影響：蓮根粉は冷たい食品で.妊婦自身が比較的弱い状態にあります。 冷たいものを長時間摂取しすぎると.体や胎児に悪影響を及ぼす可能性がある；3.胃腸の機能障害：胃腸の消化吸収や蠕動運動機能が低下している女性や胃腸の調子が悪い人は.冷たいレンコン粉を長時間大量に摂取すると.胃腸の不調を起こし腹痛.下痢.胃痛を起こすことがある；4.肥満：レンコン粉には冷食が入っているので.月経痛の症状が悪化することがある；5.肥満：レンサン粉は冷食を含んでいるので.生理の症状が悪くなる。 肥満：レンコン粉は大量のデンプンを含むため.エネルギー密度の高い食品であり.女性が長期間にわたって大量に摂取すると.デンプンが脂肪に変換され.体重増加を引き起こす。5.血糖値に影響：レンコン粉は大量のデンプンを含むため.糖尿病患者の長期過剰摂取は.血糖値の上昇をもたらし.特に血糖調節障害のある女性にとって血糖コントロールにマイナスの影響を与える。 特に血糖値の調節機能が低下している女性には.長期の過量投与は推奨されません。