腱板損傷の回復には、損傷の程度にもよりますが、一般的に約3～6ヵ月かかります。 軽度から中等度の損傷であれば、保存的治療で約3ヶ月、重度の損傷であれば、内固定や外固定の手術後の回復期間は6ヶ月、あるいはそれ以上となります。 1.受傷後早期：肩関節を最大限に保護し、医師の指導のもとスリングを装着して制動を行い、肩関節の筋肉の弛緩、肩関節と肩甲骨の能動的な補助運動と受動的な運動を行い、筋力と関節の可動性を向上させる。 2、受傷後中期：肩関節の内転、外転、前屈、後旋の筋力トレーニングと肩甲骨の内外転、上下転、回旋の筋力アップを行い、関節の安定度を高める。 3.損傷後期：引き続き関節安定度を強化し、痛みのない状態で機能的な活動を行えるようにし、腱板筋群の強靭性をさらに高め、正常な機能状態に戻す。 腱板損傷の回復時間は、個人の体力やスポーツ状態によって異なり、二次損傷を避けるために徐々に回復させる必要がある。