首の痛みは通常、首押し法、風池のツボと后熙のツボをマッサージするなどの方法で緩和することができます。
1.首押し法：首の痛みを感じる時、患者は座った姿勢で、マッサージ師は小さな魚の骨を患者の首の上部から肩までゆっくり押し、この方法で首の筋肉の緊張を和らげ、首の痛みの症状を改善します。
2.風池のツボ：風池のツボは首の上にあり、髪と首のつなぎ目にあります。 このツボで止めず、3～5分マッサージを続けると、首の筋肉の緊張がすぐに緩和され、局所の血液循環がよくなり、首の痛みや頭痛の症状が軽減される。
3.侯熙（こうけい）ツボ：拳を軽く握ると、手のひらから親指の脇のあたりに白い肉片が出てきますが、これが侯熙（こうけい）ツボです。 侯熙のツボをマッサージすることで、急性の頚部捻挫、枕からの落下、頚椎症などによる頚部痛の症状を効果的に緩和することができます。
首が痛い場合は、早めに病院へ行き、医師の指導のもとマッサージすることをお勧めします。