歯茎の後退は不可逆的なプロセスであり、治療によってのみ進行を防ぐことができるため、毎日の運動によって元に戻すことはできません。 歯茎の後退は主に外的外傷、悪い習慣、悪い修復物の刺激や歯石などによる長期的な圧力によって引き起こされ、歯茎や他の軟組織は収縮した後に再生することができないため、運動によって正常に戻すことはできませんが、対症療法は歯茎の後退の症状を緩和することができた後、時間内に口内科に歯茎の後退の原因をチェックする。 一般的に、歯茎の後退の加齢変化のために明らかな不快な症状が現れなかった、あなたは自己観察することができ、歯茎の後退の悪化を防ぐために、ブラッシングの間違った方法を修正します。 重度の歯肉退縮の場合は、歯根の露出を防ぐために歯肉の合同手術が必要となり、歯の緩みや喪失につながります。 歯茎の後退は、毎日の運動で正常に戻すことはできませんが、通常は口腔衛生にもっと注意を払う、定期的な口腔検査、タイムリーな刺激因子の除去やその他の措置は、効果的に歯茎の後退を防ぐことができます。