重い月経を調節するには.ゆったりとした気分を保ち.肝や脾を傷つける心配事や怒りを避けることが大切です。 気候や環境の変化に応じて.適切な衣服の増減を行い.寒すぎたり冷えすぎたりしないようにして.月経病による血気への外邪の害を招かないようにする。 仕事と休養の組み合わせに注意を払う.過労や激しい運動であってはならない。 避妊と禁欲.避妊と禁欲に注意し.病気を予防し.頻回の流産と産後の性交を避ける。 食べ過ぎは好ましくなく.脂っこいもの.冷たいもの.生ものを食べ過ぎるのも月経障害を引き起こしやすい。