高齢者の肌はもともと老化しており.体の生理機能の低下により.皮膚が薄くなり.弾力性がなくなり.シワや色素沈着など明らかな症状が出るためです。 冬の寒さと乾燥で.高齢者はすでに多くの皮膚疾患を抱えており.厳しい気候の中で.特に下肢に乾燥やかゆみの症状が出やすくなっています。 そのため.高齢者の皮膚は.冬には特に注意が必要です。 日常生活の中で.私たちは次のような方法でこれを行うことができます。 まず.洗浄。 シャワージェル製品を使ったときの滑らかな感触が.必ずしも洗い流されていないことの証として認識されない年齢に達した高齢者は.それゆえに非常に消極的です。 この年代は.若い頃は入浴剤がなかったため.石鹸や固形石鹸で入浴する習慣が身につき.洗った後のサラサラ感が清潔感の証と考え.石鹸製品の認知度が高いことにつながっています。 また.高齢者の多くは殺菌を重視し.硫黄の成分によって皮膚の殺菌を実現するために硫黄が良いものだと感じて.硫黄石鹸も使用するようになります。 実際には.それはない.我々はより多くの.特に硫黄石鹸.高齢者のためのこれらの製品は.刺激的な成分が大きくなるために石鹸と石鹸が比較的アルカリ性の成分であることを知っておく必要があります.だから.すでに石鹸を使用することに慣れている人のために.あなたは中性の洗顔石鹸に切り替えることができ.泡にこすってから適用し.最後に洗い流していることをお勧め。 お湯の温度については.中高年の方は.他にも健康上の問題があり.温度差の感覚が鈍く.全身が冷える.いわゆる漢方でいう「体冷え」を感じることがあります。 そのため.入浴や洗顔にお湯を使うことを好み.お湯ですすぐいわゆる「温浴」ができるようになっています。 しかし.中高年の皮膚は比較的乾燥し.汗腺や皮脂腺の分泌が減少し始めると.表皮に刺激を与えないように.また高温のすすぎで血圧や心臓に負担をかけないように.このような高温の入浴を止める必要があります。 温度については.季節に関係なく.湯温は40度を超えないようにすることです。 顔を洗う場合.シニア世代は常に低～中程度の水温で洗うことが推奨されており.低～中とは一般的に20度前後を指します。 その他の部位を洗う場合は.全身を垢すりタオルでこすってきれいにする必要はありません。 今は.私たちの習慣から「思ったほど汚れていない」.特に若い人に比べて運動量が格段に少ない高齢者は「思ったほど汚れていない」ので.冬場は週に1～2回の入浴がベストです。 すでに弱り始めている皮膚に「暴力」を振るう必要はなく.脇の下や肛門.会陰を重点的にケアすればいいのです。 2つ目：スキンケア用品 外来で医師に「私は生まれてこのかた.化粧品など使ったことがない.ぬるま湯で洗い流すだけだ」と自慢している高齢者をよく見かけます。 実は.中高年が皮膚にかゆみを感じる原因はさまざまで.ビタミン不足によるもの.ウイルス感染によるもの.血行不良によるものなどがあります。 このかゆみの正確な原因は.部位によって異なります。 手足や背中.腹部だけのかゆみは.肌の乾燥も関係しているので.この際.スキンケア用品を使うとよいでしょう。 特に冬場は寒くて皮脂の代謝が悪くなるため.人工的に肌を保護する手助けをせず.自然治癒を待つと.比較的長い時間がかかることがあります。 そのため.冬場は中高年の方でも入浴後にスキンケア用品を塗ることができます。 ワセリン成分やアロエベラ成分など.保湿効果や美白効果は度外視して.若い人たちの瓶やボトルに入ったスキンケア用品と大きな違いがあります。 私たち中高年にとっては.成分はシンプルな方がいいのです。 中高年女性の外陰部のかゆみなど.無視できない特別な注意が必要なかゆみの部位もあります。 必ずしも加齢とともにかゆみが生じるとは言い切れませんが.私の臨床では.HPV.特にハイリスク型に関する研究により.若い頃のHPV感染が.自己免疫力が低下する高齢期に悪化し.何らかの外的症状を引き起こすことが分かっており.外陰部のかゆみはその一つです。 これは.先に述べた単純な加齢による皮膚のかゆみとは大きく異なり.より深刻な病気を防ぐために.病院での詳しい診断が必要です。