例えば、キビ粥、羊肉スープ、緑黄色野菜、赤ナツメ、銀耳スープなどである。 出産後の妊婦の栄養が十分で、バランスがとれており、総合的であることを確認することが重要である。 毎月の食事の最初の週は、食品の合理的な組み合わせにする必要があります、それは食べ物が薬の効能を持っていないことに注意する必要がありますが、唯一の栄養素を補充するために体のため。 雑穀粥、緑黄色野菜、チキンスープなど、水分、ビタミン、ミネラルが豊富な食品は、正常な身体機能を維持することができます。 これらの食品は良質なタンパク源となり、産後の妊婦に微量元素である鉄分とカルシウムを供給することができる。 産後の妊婦は、軽い食生活を維持し、医師の指示に従い、医師と協力し、喫煙を避け、アルコールを避け、辛いものや刺激物を避け、同時に楽観的な精神状態を維持することで、産後うつを避けることができる。