乳がんは.中国で最も増加した悪性腫瘍の一つであり.かつては50〜60歳の高齢女性に発症していましたが.現在は若年層や中年層の女性にも及んでいます。 高栄養.高タンパク.高脂肪の食事は.エストロゲンを常に高いレベルに維持させ.乳房の過形成を刺激し.細胞の突然変異を伴います。 現代の女性の中には.メンテナンスに気を配りすぎて.花粉やローヤルゼリー.各種内服液などの健康食品やエストロゲンを含むサプリメントをよく飲んでいる人もいますね。 実際.エストロゲンの過剰摂取は乳房腫瘍を誘発する可能性があるため.こうした行為は好ましくありません。 また.都市部の女性は.仕事のスピードが速く.プレッシャーが強いことに加え.食生活が不規則なため.内分泌系の機能不全に陥りやすく.免疫力の低下や乳がんの発生率が高くなるといわれています。 予防に関しては.第一に.正常な体重を維持すること.過剰な脂肪の蓄積とエストロゲンの産生の増加は乳腺を継続的に刺激し.時間の経過とともに乳がんになりやすいとされています。第二に.フライ.シュークリームなどの油分や脂肪分の多い食べ物を控え.エストロゲンを含む薬や健康食品を自由に摂取せず.野菜.果物.鮮魚を多く食べること.第三に精神的ストレスを緩和し楽しい気分を維持できるように学ぶこと.があげられます。 4つ目は.一定の運動量を維持することです。