ただ足を上げるだけではヘルニアの緩和には効果がありません。 ヘルニア患者は、腹壁の筋肉を鍛えるために足上げを行うことができる。 ヘルニアとは、体内の臓器が正常な位置から離れ、他の場所に入り込んでしまう状態のことで、多くの場合は腹部に多く、主に先天性か後天性のどちらかに発症する弱い部分から起こります。 ほとんどの患者で腹部の腫瘤が見られる。 ヘルニア患者は通常、足や脚を持ち上げて腹壁の筋肉を鍛え、腹壁の硬さを増すことができます。 しかし、単に足を持ち上げてもヘルニアの症状を和らげる効果はありません。 腹外ヘルニアは積極的に治療しないと、徐々に大きくなり、日常業務に支障をきたしたり、乳幼児の命にかかわる絞扼（こうやく）や拘縮（こうしゅく）を起こし、自然治癒することもあります。 幼児や高齢者の未知のヘルニアを除き、診断後の一般的なヘルニアは積極的に外科的治療を行う必要がある。 ヘルニアは遅れないように専門医の指導のもとに治療すべきである。