臨床の現場では.患者さんに歯磨きの話をすることが多いのですが.いつも「はて？ ああ！ しかし.患者さんはいつも驚きと戸惑いを感じています。 私たちは.毎日の歯磨きの習慣を本当に理解しているのでしょうか？ 効果はあるのか？ ブラッシングのためだけなのでしょうか？ まず.ブラッシングの目的を理解する必要がある。1）白く柔らかい歯石や食べカス.一部の歯垢を取り除く.2）歯ぐきをマッサージする.3）各種疾病.特にむし歯（通称「むし歯」）や歯周病を予防する.などである。 歯磨きは1日3回（食後1時間に2回以上）②毎回3面（唇側.舌側.咬合側）を磨き.前歯面だけを磨かない。 ブラッシング方法：1.生理的ブラッシング法（通称「縦磨き法」）：毛先を歯面に接触させ.歯面に沿って歯肉に向かって磨く（歯面の清掃と歯肉組織の血行促進）.2.横磨き法（現在お使いの横磨き法と異なる：小さな振幅.優しい力.異なる方向）：毛先を根元に45度傾け.歯肉と歯の間を押しながらブラッシングする。 柔らかい毛を歯肉縁に敷き.できるだけ隣接する隙間に到達させ.優しい圧力をかけ.水平方向のブラッシングを引く重力を避けるために.前後に短い水平方向の震えを数回（10回）2ミリ振幅.3垂直方向の震え.4BISS法 4ゾーン：右上左下左下 .3面：唇頬面口蓋舌面咬合面 .順番に.欠けないでください。