腰仙部筋筋膜炎は、日常生活でウエストカフを装着することで治療できますが、長時間装着しすぎないように注意しましょう。 腰部クッションは主に病気の回復を助け、治療を補助する役割を果たします。 日常生活でウエストカフを着用する場合、適度な締め付けに注意することが大切で、緩すぎると固定した役割を果たすことが難しくなり、きつすぎると骨盤との摩擦が生じ、不快感を与えることがあります。 日中の活動時にはウエスト・シンシャーを着用し、就寝時にはウエスト・シンシャーを外すのがベストです。 一方、ウエスト・シンカーを長時間装着していると、腰背部の筋肉が萎縮することがあるので、腰背部の筋肉の運動が必要です。 患者は胸部拡張運動、腰部前屈・後屈運動、フライングスワロー、アーチングブリッジなどの運動を通じて筋肉を伸ばし、運動させることで、腰背筋の緊張と炎症を和らげ、腰背筋の血液循環を促進させることができます。また、平台支持や腹筋運動なども行うことができます。ただし、練習の過程では運動の強さに注意する必要があり、違和感を感じたら休息を取ることをお勧めします。 治療中や回復中に違和感が生じた場合は、医師に相談することを勧め、症状が重い場合は適時受診することを勧める。