乾燥便や硬便に対する食事上の注意点としては、刺激物の摂取を避け、新鮮な野菜や果物を多く摂ることである。
1.刺激物の摂取を避ける：通常、乾燥した硬い便が出るということは、胃腸の機能が低下していることを示しているため、唐辛子、ニンニク、ショウガ、ワサビなど、症状を悪化させ、他の問題を引き起こす可能性のある刺激物の摂取は避ける必要がある。 便の水分量を増やすため、水をたくさん飲む。 軽くて消化のよいものを食べる。
2.新鮮な野菜や果物を積極的に摂る：便が乾燥して硬い人は、キュウリ、トマト、ドラゴンフルーツなどの新鮮な野菜や果物を積極的に摂りましょう。 このような食品は、より多くの食物繊維が含まれており、ある程度胃腸蠕動運動の体を促進することができ、便秘の症状を改善する。 同時に適度な運動で胃腸の蠕動運動を促進する。
乾燥便や硬便の症状が深刻な場合、または症状が改善しない場合、患者は治療のために時間内に病院に行く必要があります。