最近.国家衛生部近視重点実験室は.青少年近視の予防と制御のための全体的な解決策を発表した：1.目を使う時間に注意し.30~40分間近距離でコンピュータ.テレビ.読書や宿題を見た後.10分間遠く（青空と白い雲）を見て.目を完全にリラックスさせる必要があります。 毎日1時間以上の屋外での運動.凧揚げ.卓球（黄色の卓球ボールを使用）。 3.ペンを持つときの正しい姿勢は.ペン先が見えるように指を1センチずつ分けて持ち.親指と人差し指は交差させないことです。 4.読み取りと書き込みの正しい姿勢：正座.目や本の距離を維持するために.胸と机が1つのこぶしの距離を維持するために.読み取りと書き込みの姿勢。 5.ソファやベッドに寝転がって読書やテレビ鑑賞をしない.明るい場所や暗い場所で読書をしない.バスの中で読書をしない.歩きながら読書をしない。 6.デスクランプの使用原理：黄色の光や本当にない画面フラッシュLED白熱灯.机の左上隅に置かれたデスクランプ45度を選択し.すべての照明の教科書をすることができます。 7.前髪は短く.長い前髪は避ける。逆さまつ毛や上まぶたの垂れ下がりは速やかに治療する。 8.朝25回.夕方25回.目の調整感度を高めるために.目のトレーニングに遠くと近くを参照してください。 9.食事の注意点：①豚の皮や豚足.ブロッコリー.にんじんなどのコラーゲン含有ルテイン食品を多く食べる（にんじんは脂溶性のため.油をかけて食べる） ②甘いものを摂り過ぎない.特に空腹時に食べないようにしましょう。 スナック菓子を控え.部分食を避け.野菜.果物.大豆製品.動物性レバーなどを多く食べる。 10.睡眠の確保：小中学生は1日10時間以上.高校生は1日9時間以上の睡眠を確保すること。 11.ピアノを弾くと近視が急速に深まる可能性があるので.近視の子供はなるべくピアノを弾くことを選ばないように.どうしても諦められない場合は.暗譜して練習することを検討してもよいでしょう。 12.医療検眼.科学的な処方.特に周辺視力制御（現代の角膜形成術.RGP.傍中心焦点レンズなど）13.完璧な屈折開発ファイルの確立をタイムリーにレンズの処方。 14.お子様が大きくなる思春期や.近視が最も進む時期には.保護者の方が目を離さないようにしましょう。