耳鳴りは.外部からの音源の刺激なしに.耳の中で音を感じる主観的な感覚であり.病気というよりは症状の一つである。病因は生理的耳鳴と病態生理的耳鳴に分けられる。耳鳴りに影響を与え.誘発する要因としては.騒音.心理的要因.疲労.快い気分.体位.月経.眼球運動.飲食物などがあげられる。 耳鳴りの治療には大きな困難が伴います。耳鳴りを引き起こす疾患や要因が極めて多く.病変部位の正しい判断や診断が困難な場合もあり.耳鳴りの軽減だけでなく不安の解消を主な目的として.特別に有効な方法がないのが現状です。薬物療法に加えて.日常生活では.耳鳴りを軽減するために.仕事が忙しいときには自分の興味や好きな活動をする.騒がしい場所には行かない.楽しい気分を保ち.落ち込み.イライラ.気分の落ち込みを避けるなど.患者さんが良い認知適応を確立することが必要です。仕事と休息を合理的にアレンジして疲労を軽減することで.耳鳴りを軽減することができます。ダイエット食品は耳鳴り患者の症状を悪化させることがあります。チーズ料理やチョコレート.カフェインを含む飲み物.アルコール.タバコなど.体内で変成することで耳鳴りを引き起こす可能性のある食品もあり.耳鳴りを悪化させることがありますので.これらの食品は生活上避ける必要があります。 耳鳴りはごく一般的な症状であり.致命的な重病ではないので.病気を克服するための自信をつけることが大切です。