高血圧と直立歩行 人間の長い進化（這い這いから直立歩行へ）の中で.高血圧の人が増えていることは.これを深く研究した科学者によって.直立歩行が高血圧の主因である可能性が示唆されている。 自然界では.地球の重力場により.流体は常に上から下へ流れています。 一方.動物では.心臓などの調節器官により.血液は重力に逆らって移動することができるため.脳をはじめとする体のすべての部位に十分な血液を供給することができる。 人が横になっているとき.心臓は1分間に最大約5リットルの血液を噴き出すことができます。 水平状態から直立状態になるとき.血液量の79%が心臓より下にあり.血液が心臓に戻りにくくなっています。 その結果.心臓から送り出される血液量は30〜40％減少し.1分間にわずか2.5〜3リットルにしかなりません。 心臓から送り出される血液量が血管の容量より少なくなると.動脈圧が下がり（低血圧）.頭部への血液供給が不足し.重度の意識喪失を起こす危険性があります。 心臓から送り出される血液量の減少を補うために.神経系とホルモン系が血管を収縮させて細くし.動脈系の容積を強制的に減少させ.心臓から送り出される血液量と動脈系の容積のバランスを回復させるのである。 同時に.頭部や他の臓器への正常な血液供給を確保するために.動脈血圧を上昇させる。 四足動物では血液の70％が心臓より上にあるため.血管収縮に頼って血圧を上げなくても血液が心臓に戻りやすく.高血圧の宿命を回避することができる。 明らかに.直立姿勢のために.人間の一生を通じて動脈血管が頻繁に収縮して血圧が上昇し.長い時間をかけて人間が高血圧症になりやすくなっているのです。 高血圧と精神的ストレス 直立歩行は数百万年にわたる人類の進歩の結果であり.人間のさまざまな生理機能や器官はそれに大きく適応してきたが.科学技術の急速な発展に伴い.現代人は休息や睡眠の時間が少なくなり.立つ.座る.歩くなど直立姿勢に関連した活動的な仕事の時間が増え.よりストレスの多い環境で生活している。 つまり.直立状態で生体にかかる重力の影響に費やす時間が勢いよく増えたということです。 進化の観点から見ると.この数十年あるいは1〜2世紀という短い期間に.ヒトの循環器系は適応的な変化を遂げるほどには進化しておらず.そのため高血圧性疾患にかかりやすいのである。 そこで.高血圧の方には.太極拳.気功.ゆっくり歩く.ヨガなど.低重力のリラックス運動を行うことをお勧めします。 また.風池点（人体の風池点は.後頭骨の下.胸鎖乳突筋と斜角筋の上端の間のくぼみにあるとき.襟元にあります）と曲池点（肘を曲げて横肘の外端にある点）を自分でマッサージすることも可能です。