腹式呼吸の利点と弊害

腹式呼吸の利点は、肺活量の増加と胃腸運動の改善である。 腹式呼吸に重大な有害作用はない。 腹式呼吸の利点は以下の通り： 1.肺活量の増加。 腹式呼吸は胸郭の拡張度を高めるため、肺胞の拡張能とガス容量が増加し、心肺機能の向上に寄与する。 2.消化管の蠕動運動を促進する。 腹式呼吸中は腹腔内の圧力が変化し、消化管内の血液循環が増加し、消化管の消化能力の増加を促進する。 現在のところ、明らかな有害作用を示す文献研究はない。 呼吸に異常がある場合は、早めに医師に相談し、原因をはっきりさせる必要がある。