夢語りは.慢性的なストレスや緊張.不安などの精神的な要因と関連することが多い。 また.脳は睡眠中も神経の一部を活動させているため.言語中枢への刺激が夢語りの現象を引き起こすと考えられる。 原因によって異なりますが.一般的に寝言の現象は以下の方法で解決できます。 1.植物障害：精神的ストレス.夜更かし.過度の興奮.不安など.いずれも植物障害を引き起こす可能性があります。 運動.音楽鑑賞.旅行.仕事と休息の両立.精神科医への相談などで精神状態を調整し.医師の指導のもとエスゾピクロン.ジアゼパムなどの鎮静催眠剤.メチルコバラミン.ビタミンB群などの神経栄養剤.トリクロサン.シタラムなどの抗うつ剤を服用します。 2.睡眠の質の低下：一方では植物神経障害と因果関係があり.植物神経障害は積極的に治療すべきと考えられます。 の障害が発生します。 一方.睡眠環境の悪さ.就寝前の激しい運動.神経を刺激する映画やビデオの鑑賞.濃いお茶やコーヒーの飲用は.睡眠の質に影響を与えることがあります。 まずは.静かで光の少ない.あるいは光のない睡眠環境を確保し.就寝前に落ち着いたリラックスした状態を維持することが大切です。 3.肝火腎陰虚：漢方医学では.寝言は肝火腎陰虚などの因子が関係していると考える。 このような患者は.しばしば不眠.過度の夢想.睡眠障害.イライラに悩まされ.漢方医の指導のもと.漢方治療や鍼治療などの根拠に基づく治療が可能である。