現代社会では.生活のスピードが上がり.高血圧に悩む若者が増えているという恐ろしい現象が起きているのだ！？ 高血圧は「高齢者の病気」ではないのですか？ 高血圧は「高齢者の病気」ではないのですか？ どうして若い人にも見られるのですか？ 遺伝的要因：若い高血圧患者の約60％が高血圧の家族歴を持っています。 高血圧の家族歴が早期に考慮されないと.高血圧の発症が早まる可能性があります。 肉親（両親.祖父母など）が高血圧の場合.幼い頃から定期的な血圧測定と予防に特に気を配り.高血圧を「出さない」ようにする必要があります。 1.肥満 高血圧と肥満は「難しい兄弟姉妹」! 現代社会の若者は.テイクアウトやお菓子などの高カロリー食品を注文するように.メンテナンスに注意を払っていない.食事が制御されていないため.長い間.高血圧のリスクが増加します。 若者はもっと低カロリーで.野菜.果物.豆類を食べなければならないし.自発的で無節操であってはならない.さもなければ深刻な結果を招くだろう。 2.夜更かしも高血圧につながる？ もちろんです！（笑 不規則な睡眠は高血圧を引き起こすだけでなく.心臓病や精神疾患.脳血管疾患のリスクも高めます。 3.運動不足 若い人.特に仕事で座りっぱなしのことが多い人は.朝は車で出勤.夕食はテイクアウトを頼み.仕事が終わったら家でテレビを見たりゲームをしたりして.ジムに行くことはほとんどないそうです。 4.水分不足 喉が渇いていなければ.水を飲むことはありません。 水分が不足すると.程度の差こそあれ.あらゆる臓器が脱水状態となり.水分不足で血管が痙攣し.血圧が上昇します。 若者は1日に2,000mlから2,500mlの新鮮な水を摂取することが推奨されており.飲酒はしない方が良いとされています。 最後に若い人へのアドバイスですが.若いからと言って好き勝手なことをしないでください。 注意しないと.若い身体はすでに内臓機能が「老化」しているかもしれませんよ。