膝周辺の怪我は.一般的な軟部組織損傷.複合骨折.複合半月板十字靭帯損傷などがあります。 まずは整形外科で問診を受け.診察で初期判断を行い.レントゲンやMRIで正確な傷の構造を判断します。 一般的な軟部組織の損傷だけであれば.山芋.天草.アンジェリカなど血行を活性化させる食品を併用することができます。 骨折がある場合は.骨折の治癒を助けるために牛乳やエビなどカルシウムを多く含む食品と組み合わせるとよいでしょう。 また.ビタミン補給のために.新鮮な野菜や穀物・雑穀を適宜多めに食べるとよいでしょう。 局所に過度の負担がかからないように安静にしておく必要があります。 大きくずれていない骨折であれば.時間をおいて固定を行います。
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