中国医学では.背中は陽.腹部は陰であり.背中は基本的に人体の陽の経絡である。 そのため.風や寒さが体に侵入すると.背中が真っ先にその影響を受ける。
背中が冷えると.腰痛や筋肉のひきつりなどの不調が起こり.下肢の関節や内臓などの不調につながり.病気を形成することもあります。 特にリウマチ性疼痛.気管支炎.喘息.胃潰瘍.十二指腸潰瘍.循環器系疾患のある人は.背中を温めることが重要である。 夏でも.暑さや汗と開放感が相まって.風や寒さが侵入しやすく.これも病気の原因となる。 そのため.背中をしっかりと温めることが大切なのです。
経絡を刺激し.気血を整える
背中は背中の後ろということもあり.あまり注目されないことが多い。 しかし.背中は何世代にもわたって健康管理の哲学において非常に重要視されてきた。 たとえば.紋の両脇には全身を巡る足太陽膀胱経があり.すべての内臓の背中のツボはこの足太陽膀胱経にある。 これらのツボを刺激することで.経絡の滞りを解消し.陽気を活性化させ.気血を調和させ.内臓の機能を回復させることができます。
現代医学では.背中の紋章は脳と紋章髄質が身体の各器官や組織から発せられる神経根につながる場所であり経路であり.紋章の両側には内臓を調節する役割を果たす自律神経節があることが解明されています。
方法1：背中を揉む
効果：背中を一定のリズムで揉んだり.叩いたり.叩いたりすることで.体の気の流れをスムーズにする陽の気と.陰陽の気を高め.体の内臓の働きをより協調させることができる。
入浴中に背中を揉むことで.皮膚の表層を清潔にし.毛穴の詰まりを取り除き.毛根がブツブツを作らないようにすることができ.血液循環とリンパ液の循環を促進し.体内の毒素を効果的に排出し.同時に.経絡を開いてチャンネルを活性化し.内臓の機能の調整と陰陽のバランスを刺激することができます。
方法：シャワーを浴びながら.熱い濡れタオルを背中に当て.タオルの端を両手で引っ張り.背中が熱くなるまで強く揉む。
方法2：背中を叩く
効果：背中を叩くことで.経絡を和らげ.血液を活性化し.陽気を活性化し.心臓と腎臓を強化し.活力を高めることができます。 背中の組織と経穴を刺激し.神経系と経絡を伝わって.局所と全身の血液循環を促進し.内分泌系と神経系の機能を高め.免疫機能と病気に対する抵抗力を向上させます。
長期的な背中のドキドキの利点：
1.局所的な栄養状態を改善します。
2.筋肉と血液をリラックスさせ.病気を予防することができます。
3.心を落ち着かせ.精神を活性化させる。
また.慢性疾患や腰椎の筋肉疲労の発生を予防する効果もある。
これは.上から下へ.または下から上へ.自分で.または他の人の助けを借りて行うことができ.1分間に60～100ストローク.1日1～2回.背中を叩くのは1回につき30分以内とする。
方法3：背中を叩く
効果：背中を叩くことは.一般の人にとっても.体を強くし.病気を退散させ.寿命を延ばすのに良い。
方法は.壁（または表面にしこりのない丸い大きな木を見つける）の前に立ち.足を肩幅に開いて壁から半足ほど離し.全身の力を抜いて協調し.背もたれに寄りかかり.重すぎない適度な力で背中を壁にぶつけ.衝撃の反力を利用して体をまっすぐに戻す.というものです。
接触面積は上から下へ.背中全体が徐々に当たるように。
腰を打つときは.腰が少し後ろに突き出るように前傾してからインパクト。 インパクトの際.腰と肩と背中の間に意識が集中するように.背中に意識を集中させる。 背中を打つたびに.約100回行うことができます。
一般的な腰痛は.壁に背中をぶつける限り.7〜10日の練習以来.その症状は明らかに減少した。
この功は.腰と腎を強化し.経絡を活性化し.気血を動かし.陰陽を鎮める効能があります。
方法4：紋章をつまむ
効果：紋章をつまむことは.主に直腸経と足太陽膀胱経の背中をつまんだり.持ち上げたり.その他のマッサージ法によって行われます。 内臓の気を刺激し.体を丈夫にします。
この治療法は.脾胃の虚弱によるノーマ.消化不良.食欲不振.慢性の下痢.嘔吐.便秘などの慢性疾患や.肺気虚による慢性の咳.寛解期の喘息などの小児に適しています。
健康な子供の場合.顎堤をこねることで内臓の機能をより早く改善させることができ.内臓の機能を高め.全身の気血の流れを強化することで間接的に知能を高めることができます。 さらに.臆病.泣き虫.爪を噛む.疳の虫といった子供のクセの改善にも効果的である。 また.実験室でのテストでは.紋章をつまむと子供の免疫機能が向上することも確認されている。
方法：簡単で効果があり.副作用がないため.ますます多くの若い母親たちが.自宅で子供たちに紋章つまみ療法を行うことを好んでいる。 しかし.子供の内臓はデリケートで傷つきやすいので.正しい手技が特に重要です。
輪状甲状腺療法を行う前に.乳幼児が自分で寝返りを打ち.うつぶせになることができなければなりません。 乳幼児が小さすぎて無理にうつぶせの姿勢をとらせると.輪状甲状腺の過程で不必要な捻挫を起こしたり.窒息したりすることさえあります。
また.赤ちゃんの年齢によって.また病気の治療や体の強化の必要条件によって.こねる技術や回数が異なります。
また.こねる回数も.月齢によって.また.病気の治療や体幹強化の必要性によって.さまざまである。
例えば.睾丸をこねる場合.3回に1回こねることを「3回こねる.1回こねる」といい.5回に1回こねることを「5回こねる.1回こねる」といい.1回だけこねることもある。 刺激の強さとしては.「三つまみ一触れ」が最も強く.「一つまみ一触れ」が最も軽い。
方法5：灸
効果：灸は.もぐさの火の純粋な陽の熱と薬効を利用して.体に温熱刺激を与え.経絡と経穴の伝導によって内臓の陰陽のバランスを調整し.病気の治療や予防.健康管理の目的を達成するものです。
手技：背中のお灸は.もぐさ吊りともぐさ箱を使って行います。 背中と腰には.五臓六腑それぞれに背中のツボがあり.その位置は.関連する内臓がある部分の上下の配置とほぼ同じである。 灸は体を丈夫にし.陽気を養い.五臓の気血を整え.心を静め.経絡を活性化させる。