ビタミンaは視力を強化し.粘膜の機能を正常に保ち.皮膚に光沢と柔軟性を与え.夜盲症.ドライアイ.皮膚の乾燥やかゆみなどの疾患を対象とし.一般的にニンジン.緑葉野菜.卵黄.動物の肝臓などから得られる。 ビタミンB XIIは貧血を防ぎ.赤血球を生成し.神経の損傷を防ぐ。一般的に疲労.うつ病.記憶力低下.貧血に使用され.レバー.魚.牛乳などから摂取する。 ビタミンCは抗酸化物質で.コレステロールの代謝を改善し.免疫系を強化し.鉄.カルシウム.葉酸の利用を改善し.歯茎の出血.歯の損失.風邪にかかりやすい.傷の治りが遅い.皮下出血.消化不良などに使われる。 ビタミンEは.軟骨軟化症.食欲不振.下痢などの子供に使用され.タラ肝油.乳製品.卵などから摂取される。ビタミンEは.抗酸化物質であり.老化を防ぎ.感染症に対する抵抗力を高め.傷の回復や滑らかさを改善する。赤血球の損傷.神経の損傷.不妊症.手足のひび割れ.筋肉の損傷.子宮筋力低下などの子供に使用され.低温圧搾植物油.濃い緑色の野菜.卵.牛乳.レバー.ナッツ類などから摂取される。 ビタミンb6は.身体と精神系を正常な状態に保ち.体内のカリウムとナトリウムのバランスを維持し.赤血球を生成する。貧血.けいれんや頭痛.皮むけや嘔吐.にきびなどに使用される。通常.赤身の肉.ナッツ類.玄米.葉野菜.バナナから摂取する。ビタミンkは.血液凝固作用があり.骨の成長を助ける。異常な内出血に使用される。通常.ブロッコリーラベ.カリフラワー.卵黄.動物の肉から摂取する。 カリフラワー.卵黄.動物のレバー
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