倒立は比較的一般的な運動ですが.倒立を1ヶ月続けることで顔に大きな効果があることを証明する臨床研究は存在しません。 逆立ちとは.頭を下に向け.足を上にするように腕の力を使って全身を支える動作で.腕の筋肉だけでなく.体幹の筋肉などにも力をつけることができます。 倒立中は重力によって脳への血液の流れが良くなるため.脳の血行や酸素不足をある程度改善することができます。 倒立によって血行が良くなり.新陳代謝が活発になることで.顔色が良くなり.自然な紅潮が見られるという説や.顔の筋肉が重力によって持ち上げられ.顔の皮膚の状態が良くなるなどの説もありますが.この効果は弱く.特にたるみ.しわの場合は.科学的データも少なく.効果を確認するのは難しいようです。 しかし.長時間の倒立は脳への血液供給を増加させ頭蓋内圧を上昇させ.めまいや耳鳴りなどの症状を引き起こす可能性があり.また不適切な力の使い方は脊椎や腰椎を損傷する可能性があります。 加齢により顔の筋肉がたるむのは正常な生理現象であり.改善が必要な場合は通常の医療美容機関でフェイスリフト手術.糸彫刻.顔面マッサージなどの医療美容手段で顔のたるみを調整することができます。