“病は気から “ということわざがあるように.病気は山のようにやってきては去っていきます。 実はどんな病気にも発症する過程があり.突然の発症に先立つ身体的な前兆があるのですが.ただ.それが私たちから十分に注目されないだけなのです。
1.起床後の4つのシグナル
人の1日のさまざまな段階での体の不調は.健康への警告信号です：
1.早朝にめまいやふらつきで目が覚めたら.頸椎の骨棘や血液の粘度過多などの病気の可能性があります.
2.起きて動いても20分後に腫れが完全に消えない場合は腎臓病の可能性や。
3.朝の吐き気や嘔吐は.妊娠の原因を除いて.これが毎朝の場合.慢性胃炎や肝臓や胆嚢の病気の可能性が高いです。
4.朝の尿は.尿が茶色の場合.肝臓病の可能性を示唆しています。
2.早朝に鏡で自分の顔を観察する
洗顔時に鏡で自分の顔に異常がないか観察する
1.顔が紅潮していると感じたら.心臓病や高血圧と関係があるかもしれません。
2.顔が黄色を帯びていて.体の疲れも伴っているなら.黄疸性肝炎の可能性があります。
3.目の色が変わった.充血.濁りが見られるなら.黄疸性皮膚炎の可能性があります。
4.まぶたが青白い場合は.鉄欠乏性貧血の可能性があります。
5.角膜にぼやけた灰色のリングが現れた場合は.心臓病の可能性があり.30～50歳の男性ならすぐに病院に行って診察を受ける必要があります。
3.歯を磨き.歯の口臭に注意する
1.歯を磨いたときに歯茎から出血する場合.歯周病の可能性が高く.歯が健康であれば出血することはありません。 また.歯の出血は肝臓の病気と関係がある場合もあります。 慢性肝疾患の患者さんに多い現象で.鼻血や過多月経を伴うことがあります。 その主な理由は.肝細胞の損傷後.肝臓の凝固因子の生産能力が低下し.その後.凝固機構が障害されるからです。 一般的に歯から出血する肝炎患者は.ビタミンC.ビタミンKなどの止血剤を服用することで症状が緩和されます。
2.口臭や口が重い場合は.歯周病が原因かもしれません。 また.胃腸病.肝臓病.糖尿病などの全身疾患や微量元素の亜鉛やビタミンBが不足していると.口臭につながることがあります。 例えば.ピロリ菌の感染は持続的な口臭の原因となり.程度の差こそあれ.空腹感や胃痛を伴うことが多い。 十分に食べたり飲んだりすれば.その後口臭は軽減され.ピロリ菌の除菌により.口臭は自ずと消えていくでしょう。
3.口の中にアンモニア味があるときは.腎臓の健康状態に特に注意を払う必要があります。 腎臓が故障すると.正常に代謝されないため.体内のクレアチニンや尿素窒素の含有量が増え.口の中に特別なアンモニア臭がするようになります。
4.大病の食事前兆
1.いつも喉が渇くようなら.糖尿病の可能性があるかどうか.血糖値と耐糖能を調べてみましょう。
2.朝4～5時に目が覚めると強いパニック感と空腹感があり.疲労感と脱力を伴い.その不快な感覚が朝食を食べてからじゃないと徐々に消えない場合は糖尿病の可能性が考えられます。
3.脂肪分の多い食べ物を食べた後に上腹部に痛みがあり.それが右肩の後ろまで放射状に広がる場合は.肝臓や胆嚢の病気の可能性があります。
4.食欲旺盛なのに体重が減少する場合は.甲状腺機能亢進症が考えられます。
5.食欲不振.脂っこいものを見ると吐き気.易疲労感の場合は肝炎が考えられます。
6.動悸に伴う食欲不振の場合. 夢見すぎ.不眠症など。 これは心臓の機能が低下していることを意味し.過労の結果である。 口が乾き.舌が厚く重く.食べ物の味がわからない場合は.特に心臓の病気を防ぐために警戒が必要です。
7.食後にいつも酸欠.腹部膨満.腹痛がある場合は.食べ物が溜まっていることを示唆しているので.新鮮な野菜を多く食べ.消化しやすい軽い食事に気をつけましょう。
5.手の警告サイン
1.手を観察して.指先が拳骨より厚い場合は.より深刻な肺の病気の可能性があります；
2.
4.手のひらが赤い場合は.肝臓や内分泌疾患に問題がある可能性があります。
5.興奮しすぎたりストレスを感じたときに手のひらが湿って汗をかく場合は.甲状腺の異常がある可能性があります。
6.手が震える場合は甲状腺機能亢進症やパーキンソン病が考えられます。
6.目の警告サイン
1.目がかすむ.目尻が乾く.目が見えにくい。 これは肝機能が弱っている前触れです。 肝臓の周りを押すと腫れたような感じになります。 時間を見て医療機関を受診するほか.目の衛生に気をつけ.目を疲れさせないようにしましょう。
2.目の疲れに加え.目の痛みが頻繁にある場合.高齢者はこうなると緑内障に注意が必要です。