”慢性的な咳.咳払い.胸の圧迫感.息切れなどは.喘鳴の有無にかかわらず.高齢者によく見られる呼吸器疾患です。 空気が乾燥し.気温が低く.気道の防御機能が低下し.呼吸器系のウイルス感染が多い冬から春の寒い時期に発症・悪化する傾向があります。 そのため.寒い季節は特にこの病気から身を守ることが大切です。 タバコの煙は.気管支粘膜や気道の防御機能を傷つけ.呼吸器粘液の分泌を増加させ.気管支痙攣を引き起こし.「遅発性気管支炎」の急性発作の引き金となります。 風邪の予防：統計によると.「老齢遅発性気管支」の患者の90％以上が風邪による急性発作を起こしているので.風邪を予防することが大切です。 寒い季節は.暖かい服装を心がけ.無理をしない.鼻咽頭が寒さで炎症を起こさないように外出時はマスクをする.毎日窓を開けて部屋の換気をする.人ごみに行かないなどの注意が必要です。 インフルエンザ予防のため.毎年秋から冬にかけてインフルエンザワクチンの接種を受けることが推奨されています。 有害な粉塵や粒子への暴露を避ける：二酸化硫黄.二酸化窒素.オゾンなどの大気中のガスや.バイオ燃料の室内煙や煤煙にさらされると.気管支粘膜に損傷を与える可能性があります。 そのため.室内の空気を適切な温度と湿度に保ち.こまめに換気をして.室内の空気を新鮮で清潔に保つことが重要です。 第四に.適度な身体運動と呼吸運動：身体運動は体力を高め.体の免疫力と気候変動への適応力を向上させることができ.運動の強度は人によって異なり.ウォーキング.ジョギング.太極拳をするなど.運動する方法です。 呼吸機能運動は.呼吸筋の筋力と持久力を高めることができ.運動の方法は腹式呼吸と唇を引っ込める呼気であり.この2つは運動で一緒に組み合わせることができます。 五.栄養を強化する：「古い遅い枝」の患者はほとんど栄養失調を持って.栄養を強化する必要があり.卵.赤身の肉.牛乳.魚.大豆製品など.高タンパク食品を食べることができます。 寒い季節には.羊肉や犬肉などカロリーの高い肉を食べて寒さから身を守る力を高め.新鮮な野菜や果物を定期的に食べてビタミンや微量元素を補給するとよいでしょう。 第六に.楽観的で安定した気分を維持する：感情の安定を維持するために.不安.うつ病や他の望ましくない要因の刺激を避けるために.物事を楽観的になる.幸せ.幸せは “古い遅い枝 “の回復を助長している身体の抵抗力を強化することができます。 七.生活は規則正しく：日常生活は規則正しく.無理や夜更かしをしないこと。 8.薬の合理的な使用：”古い遅いブランチ “も必要性の状態に応じて.医師の指導の下で喘息.痰.咳や他の薬を治療するために使用し.深刻なケースは.長期の家庭用酸素療法や在宅人工呼吸器の治療する必要があります。