妊娠したばかりの時に腹痛があるのが正常かどうかは.腹痛には生理的腹痛と病的腹痛があるため.腹痛の具体的な分析によります。 妊婦さんは.基本的に食事を軽めの消化の良いものに調節することで.腹痛を軽減することができます。 下腹部に痛みがある場合は.子宮が大きくなり.靭帯に負担がかかっていることが原因かもしれません。 痛みが漠然としたもので.大きく増えない場合は.正常です。 腹痛の増強や下腹部のけいれん.あるいは膣からの出血などが重なる場合は.早産や子宮外妊娠.子宮筋腫を伴う妊娠の可能性があります。 初めての妊娠で腹痛がある場合は.様子を見ながら.必要であれば積極的に診察を受けることが大切です。 妊娠初期の生理的なおなかの痛みは.食事で調整することができ.タンパク質の摂取を確保し.消化吸収のよい良質なタンパク質を多く含む食品を選びます。 次に.亜鉛.カルシウム.銅.ビタミンA.ビタミンB.ビタミンC.葉酸などの栄養素を豊富に含む食品を選びます。