運動は体の状態に合わせて行う必要があり、症状が軽いうちは適度な運動でよいが、全身状態が思わしくなく、不快症状が重い場合は、当分の間、運動を控えた方がよい。 風邪はごく一般的な呼吸器疾患であり、自然に治るもので、ほとんどの患者は治療をしなくても治る。 風邪をひいている間は、水分を十分にとり、安静にし、軽い食事をとるようにしましょう。 軽症の場合は適度な運動で回復を促しますが、激しい運動は避け、体を冷やさないようにします。 症状が重く、発熱、筋肉痛、めまい、頭痛、倦怠感などの症状がある場合は、当分の間運動を控え、安静にし、医師の処方する薬に従うことをお勧めします。 運動は健康に役立つと言われていますが、運動ができる身体条件でなければならず、やみくもに行ってはいけません。 不快感がある場合は、適時に医師の治療を受けてください。