普段の日常生活で.お酒を飲みすぎた後.どのようにアルコールを和らげるべきかというと.大体次のような面があります：1.お酒を飲んだ後に不快な症状が出た場合.果物を食べて不快な症状を和らげることができ.たとえば.バナナを食べることができます。 また.梨のジュースを飲むこともできます.梨を適当な大きさに切って小鍋に入れ.煮た後.氷砂糖を入れます。 また.スイカ.ドラゴンフルーツ.サクランボなど.水分の多い果物を食べるのもよいでしょう.いずれもアルコールの影響を和らげる効果があります。 2.緑豆粥や粟粥など.アルコールの濃度を薄めて解毒作用がある液体食品を飲む。 3.飲んでも気持ちが悪い人は.お茶代わりに漢方薬を使って酔いを和らげることもできます。例えば.プエラリア・ロバタやホベニア・ダルチスなどの生薬でアルコールによる症状の緩和につながる飲み方を選ぶことができます。 その他.お酒を和らげる漢方薬も良い効果があります。