一部のCMの影響で.ビタミンEを美容や美肌のための万能栄養素とみなし.大量に長期に摂取している人が多いようです。 肌の手入れに熱心な女性の中には.良いことよりも悪いことの方が多いことに気づかず.いつでもどこでもビタミンEのカプセルを飲んでいる人もいるほどです。 PLA304病院皮膚科部長のZhang Wanxia氏は.健康な肌には栄養バランスが最も重要であると指摘する。 人体でビタミンEが不足すると.細胞の代謝や機能に変化が起こり.皮膚のシワやリポフスチンの沈着.組織細胞の老化の促進など.一連の老化反応が起こることが実験で明らかにされています。 ビタミンEを十分に吸収している人は一般的に明るくエネルギッシュで.女性は柔らかく若々しく見えることが研究者によって明らかにされています。 ビタミンEは.主に植物油.緑葉野菜.動物の内臓.豆類.卵黄.メロンや果物.赤身の肉.ピーナッツなどに多く含まれています。 医薬品として.一般成人の1日当たりの投与量は.ビタミンEとして1日10-100mgを1-3回に分けて経口投与し.1日5-50mgを筋肉内投与する。 通常量より多く摂取した場合.より多くの副作用を引き起こす可能性があります。 Zhangディレクターは.消費者はビタミンEの効果に迷信を抱いてはならず.企業は肌への役割を誇張してはならない.合理的な栄養とバランスのとれた食事が美肌の鍵であると強調しました。