生後1ヶ月の絶対的な睡眠時間の短さに比べ.1ヶ月の間に1回の睡眠時間が徐々に長くなっていくことがわかります。 赤ちゃんは1日にどれくらい寝ればいいのでしょうか？ 生後1ヶ月を過ぎると.赤ちゃんは徐々に日中は1～2時間.夜間は3～6時間.授乳前にまとめて眠るようになります。 自然に眠りにつく赤ちゃんもいれば.眠る前の短い時間（通常は30分以内）に騒ぐ赤ちゃんもかなりいて.優しく揺すったり.ハミングしたりして眠りを誘うことができます。 新生児に比べると.親のストレスはやや少なく.赤ちゃんの睡眠時間を利用して休んだり.自分のために何かをしたりすることができます。3ヶ月未満の赤ちゃんの場合.過度に柔らかいベッドやうつぶせの姿勢で寝ることは推奨されず.親との添い寝は窒息防止のためにできれば避けた方がよいでしょう。 睡眠の長さや質は赤ちゃんによって異なり.生後3カ月までの赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は12～14時間ですが.中には10時間という赤ちゃんもいます。 赤ちゃんが自然に目覚め.目覚めた後の状態が良ければ.赤ちゃんは十分な睡眠をとったということになりますので.親は単純に他の赤ちゃんと睡眠の長さを比較しない方がよいでしょう。