1.生理が定期的にある人は.次の生理の予定日から14日逆算した日が排卵期となります。 例えば.生理が定期的にあり.毎月15日に必ず生理が来るシャオリーさんの場合.排卵日は毎月1日前後となります。 25日に1回必ず生理が来るという方は.次の生理が翌月24日なので.14日逆算すると.排卵日の目安は翌月10日前後となります。 排卵日の前後3日間に親密な接触の機会を増やすことで.妊娠の確率はぐっと高まります。 2.白帯を観察することでも排卵を予測できます。 排卵が近づくと.2回の生理の途中で.多くの女性が多くの白斑を見つけ.時には卵白のようにプルプルした現象が見られるようになります。 これは.排卵が近づくと体内のホルモン濃度が上がり.膣分泌物が増えて白露が伸びるためで.伸びる白露の程度は排卵前の7～10cmなので.これが観察されたときに性交すると.妊娠しやすいといわれています。 3.排卵予測検査薬。 最近.薬局で排卵予測検査薬という.早期妊娠検査薬とよく似た小さな検査薬が売られています。 このテストストリップは.排卵の3～5日前.または月経の始まりから8～10日前から使い始め.毎日午後4～6時に尿検査をします。 検査前に水をたくさん飲むと.尿が薄まって測定できなくなるので.忘れずに飲んでください。 初めて陽性反応が出た場合は.36時間以内に排卵があり.その日の夜から翌日の夜にかけて妊娠しやすいタイミングとなります。 これらが難しいと感じる方は.病院に行って.超音波で卵胞の成長発達を医師に観察してもらい.より正確に排卵時期を予測し.性交のタイミングを導くという方法もあり.最も客観的で科学的な方法だと思います 超音波による排卵モニタリングの開始時期は.月経開始後8～10日目です。